一天跑一公里能減肥嗎？
女，39歲，身體出現(xiàn)了肥胖的問題，我跟同事約好想要每天跑1公里路來減肥，一天跑一公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答
一天跑一公里能減肥，同時也需要配合飲食，長期堅持才會有所效果，如果停止跑步，有可能會出現(xiàn)脂肪反彈的問題。如果愛美人士沒有多余的時間，想要快速減肥，也可以到醫(yī)療機構(gòu)通過射頻溶脂來做調(diào)整。射頻溶脂主要是利用射頻的原理來加快皮下脂肪的溶解。
一天跑一公里能減肥，但是需要長時間的堅持，而且需要結(jié)合飲食的調(diào)整。一般在運動后容易導(dǎo)致食量增加，所以如果不注意飲食的調(diào)整，很難達到理想的減肥效果，可以到醫(yī)美機構(gòu)選擇吸脂手術(shù)的方式做改善。吸脂手術(shù)能快速有效的將身體的多余脂肪抽出，從而達到很好的瘦身效果。