無氧運動和有氧運動哪個好？
女，22歲，我一直在減肥，效果不是很好，想通過無氧運動和有氧運動來提到減肥的效果，無氧運動和有氧運動哪個好？
醫生回答
無氧運動和有氧運動相比無氧運動要好一點。有氧運動就是代謝比較健康，減肥效果也是很好的，無氧運動運動量更大，鍛煉后的效果也是最好的，可以根據自己的需求選擇合適的運動方法。快速瘦身也可以到醫院做吸脂減肥，讓身體多余的脂肪吸收來達到減肥的效果。
無氧運動和有氧運動相比較，可能有氧運動減肥效果會比較理想。有氧運動可以加快身體排汗，同時也可以促進體內脂肪燃燒，具有一定的輔助減肥作用，但是需要長期堅持才會有所效果，也要配合飲食。想要快速減肥也可以到醫院做射頻溶脂。