早上慢跑30分鐘可以減肥嗎？
女，28歲，我想通過運動的方式來減肥，想要通過跑步的方式減肥，早上慢跑30分鐘可以減肥嗎？
醫生回答
早上慢跑30分鐘可以減肥，具體的減肥效果是因人而異的。在跑步的過程當中，會加速身體脂肪燃燒的速度，是燃燒后的脂肪分解成脂肪液體，隨著人體淋巴的血液循環排出體外，能夠達到瘦身的效果。運動減肥效果不理想的，可以到醫美醫院通過做吸脂手術來瘦身。
早上慢跑30分鐘一般可以減肥，但是這種方法需要長時間的堅持，通常達不到滴干凈油的效果，能夠燃燒皮下的脂肪顆粒。對于身材肥胖比較嚴重，想要快速的變瘦增長，可以到正規的醫院通過注射溶脂針的方法治療。能夠將皮下的脂肪均勻的液化掉。