堅持健身多久會有效果？
女，30歲，感覺自己的皮膚比較松弛，并且也有一些贅肉，想要通過健身的方式來改善，堅持健身多久會有效果？
醫生回答
堅持健身需要至少一個月時間會有效果，具體的見效時間與求美者個人體質以及日常的習慣有直接關系。求美者的個人體質比較好，生活習慣也比較良好，一般堅持健身一個月時間就能夠看到皮膚緊致和瘦身的效果。相反，堅持運動見效的時間會相對延長，可能需要兩個月時間。
堅持健身可能2個月到4個月左右有效果，具體還需要根據個人肥胖的嚴重程度來決定。肥胖的癥狀比較嚴重，可能通過這種方法很難得到改善，必要的時候可以在醫生的指導下通過吸脂手術的方法治療，針對性比較強，能夠減少皮下的脂肪數量。平時不要吃熱量高的食物。