哺乳期怎么減肥好方法？
女，36歲，現(xiàn)在正處于哺乳期間，身體肥胖的問題比較嚴重，想要減肥，哺乳期怎么減肥好方法？
醫(yī)生回答
哺乳期通過運動的方式減肥，最好能夠取得較為理想的減肥效果。對于哺乳期間的女性朋友肩負著孕育寶寶的重任，在這個期間內要避免通過醫(yī)美的方式來減肥，以免導致身體受到傷害，還會影響到乳汁的正常分泌。也可多吃優(yōu)質蛋白含量豐富的食物，盡量不要吃油膩食物。
哺乳期但可以通過運動的方法減肥比較好，日常生活中多參加一些瑜伽或者是跳繩等有氧運動，能夠消耗局部的脂肪顆粒，對減肥能夠起到一定的幫助作用。對于長時間沒有得到改善，也可以等到哺乳期結束之后，到醫(yī)院通過光纖溶脂的方法來減肥。恢復期間需要多注意休息。