紫米和黑米哪個適合減肥吃？
女，30歲，我現在正處于減肥期間，想要在飲食上做調整，達到減肥效果，紫米和黑米哪個適合減肥吃？
醫生回答
紫米和黑米相比較來講，黑米比較好。黑米和紫米都屬于粗糧，其中含有的膳食纖維比較豐富，在使用后能增加飽腹感，還能降低食欲，有利于身體健康，不過見效比較慢，想要快速達到減肥效果，也可以做全身的抽脂手術。手術過程中能將體內的脂肪去除。
紫米和黑米兩個相對比較來說紫米比較適合減肥。紫米本身含有豐富的膳食纖維，可以給人體補充多種微量元素，同時還會起到飽腹感，減少脂肪堆積的作用。如果愛美人士的肥胖程度特別嚴重，必要時也可以到醫院通過埋線減肥的方法來瘦身。