減肥優質碳水食物有哪些？
女，31歲，我要在飲食上做調整，使身材變得瘦一點，醫生說可以多食用優質碳水食物，減肥優質碳水食物有哪些？
醫生回答
減肥優質碳水食物有玉米、燕麥、糙米等，在食用后不會引起脂肪堆積，還能達到輔助減肥效果。如果身體肥胖癥狀比較嚴重，單純在飲食上減肥，見效較慢，也可以配合光纖溶脂的方式做治療。在做治療的時候，能利用儀器發出的射頻原理，溶解體內脂肪。
減肥優質碳水食物有萵筍、菌類、番茄、櫻桃、菜花、新鮮的瓜果和蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素，經常使用可以幫助腸胃蠕動，排出體內多余的毒素來改善肥胖的癥狀。同時也可以利用抽脂負壓的方式，將體內多余脂肪抽出體外，來達到減肥瘦身的目的。