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椰子肉減肥能吃嗎?

女,28歲,過幾天要去參加閨蜜的婚禮,我想以最好的狀態出現,想要減肥,椰子肉減肥能吃嗎?

醫生回答

林煌  主任醫師  整形外科 首都醫科大學附屬北京安貞醫院 

椰子肉減肥多數能吃。椰子肉里面含有很多的不飽和脂肪酸,適當的食用能給體內增加一定的營養成分,是一種低熱量的食物,也不會導致體內的脂肪過度堆積,影響減肥的效果。通常減肥需要配合飲食控制,結合有氧運動的方法,改善身體的肥胖,也可以通過水動力吸脂的方式恢復到苗條的身材。


白明  副主任醫師  整形外科 中國醫學科學院北京協和醫院 

椰子肉減肥通常能吃,但不要吃太多,因為椰子肉里面含有許多椰油,大量的碳水化合物以及脂肪。在減肥期間要控制每日的總熱量,少吃一些油膩以及含糖量高的食物,同時要多做一些運動鍛煉,這樣才可以達到減肥的效果。另外也可以選擇醫美的方法來改善,比如射頻溶脂以及注射溶脂針等方法。
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