怎么爬樓梯減肥效果好？
女，26歲，穿衣服的時候顯得我的大腿特別粗，聽別人說爬樓梯能夠減肥，怎么爬樓梯減肥效果好？
醫生回答
雙手彎曲，身體要輕微的向前傾，每天保持在20分鐘左右，爬樓梯減肥效果好。通過運動鍛煉加速體內脂肪燃燒，需要堅持一段時間才能看到效果，間斷之后很有可能會引起身體出現反彈。選擇正規醫美機構，通過做吸脂手術，快速的將大腿部位的脂肪吸出來一部分。
需要慢慢的爬樓梯減肥效果好，如果速度過快，會對膝關節造成損傷。但是需要長時間的堅持，才能達到理想的效果，可以通過用抽脂手術的方法來治療，主要是通過在局部做切口，利用專用的器械插入到脂肪層內，抽出多余的脂肪厚達到減肥的效果。避免吃高脂肪的食物。