無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎？
女，25歲，這段時(shí)間一直在做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥，我的身材太肥胖了，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥效果可能不是很理想。局部脂肪堆積量比較多，可能是長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也有可能是大量滲入高熱量或者是高脂肪類的食物，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有效果。愛(ài)美人士也可以選擇做射頻溶脂手術(shù)，操作過(guò)程中不需要開(kāi)刀。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥效果一般不是很好。身體肥胖可能是因?yàn)槠匠１╋嫳┦?，吃一些油膩或者高脂肪的食物引起的，也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐不運(yùn)動(dòng)的原因?qū)е碌?，可以通過(guò)用埋線減肥的方法來(lái)治療，能使身材更加的苗條。平常多吃一些膳食纖維的食物。