早上幾點跑步減肥最佳？
女，26歲，身材比較肥胖，所以這段時間想要減肥，聽閨蜜說在早上可以跑步有助于瘦身，早上幾點跑步減肥最佳？
醫生回答
早上一般在8點或者是9點的時候跑步減肥可能會比較好。因為人體經過一晚上的新陳代謝，在第2天早上跑步可以提前進入到脂肪供能的階段，有助于燃燒體內的脂肪，需要堅持一段時間才可以看到效果。如果想要在短期內使身體達到瘦下來的目的，也可以到醫美機構做抽脂手術。
早上大概在8點到9點左右跑步減肥最佳。主要是因為經過一晚上的新陳代謝，糖分已經消耗太大，跑步能夠讓脂肪提前進入供能階段，而且還能在最快的時間內燃燒脂肪，所以是減肥最佳的時機。另外愛美人士也可以在醫生的指導下，通過抽脂手術的方法來減肥瘦身。