膠原蛋白的主要食物有哪些？
女，39歲，臉部皮膚特別差，而且還有不同程度的皺紋，聽醫生說可以補充一些膠原蛋白，所以我想要吃食物改善，膠原蛋白的主要食物有哪些？
醫生回答
膠原蛋白的主要食物一般有雞爪和豬蹄等。想要補充身體所需的膠原蛋白，飲食上一般也可以選擇適當的吃一些牛蹄筋或者是海參以及魚類等都可以起到輔助的效果，植物里面通常有銀耳以及桃膠等。如果臉上出現不同程度的皺紋，也可以選擇到醫美機構，通過玻尿酸填充的方法改善。
膠原蛋白的主要食物通常有豬蹄和牛蹄筋，還有雞腳和豬皮等等食物。這些食物里面含有大量的膠原蛋白，可以補充肌膚所需的營養，還能讓肌膚保持彈性的狀態。如果出現了膠原蛋白流失太多的癥狀，也可以在醫生的指導下，通過注射膠原蛋白針劑的方法治療。