長期堅持跑步的好處是什么？？
女，29歲，身材比較肥胖，我想通過堅持跑步的方法改善，長期堅持跑步的好處是什么？
醫生回答
長期堅持跑步的好處是能加快脂肪燃燒速度，強身健體，減少患病概率。運動減肥是個比較漫長的過程，要有耐心，也需要配合上飲食的調整，必要時做吸脂手術，會利用超聲波針對性把脂肪破壞，形成微小碎塊，采用負壓原理吸出體外。術后應定時復查，能明確恢復情況，出現問題盡快解決。
長期堅持跑步的好處是能夠達到塑形的效果，還能讓身材變瘦下來，也能提高減肥的效率，改善臃腫的身材。如果身材出現了肥胖的癥狀或者體內的脂肪過高，可以在醫生的指導下，通過抽脂手術的方法來減肥瘦身。平時生活中經常參加跑步運動，飲食方面要清淡易消化。