每天跑步五公里一個月會減多少斤？？
女，31歲，已經堅持了一個星期，每天跑步五公里，我想讓身材在一個月后瘦下來，每天跑步五公里一個月會減多少斤？
醫生回答
每天跑步五公里一個月一般情況下能減3到5斤左右，和個人身體代謝快慢有關。代謝較快的人群可以減5斤，較慢者在3斤左右，運動瘦身是個比較漫長的過程，要有耐心。想在短時間內看到明顯改善，應做吸脂手術，會利用超聲波針對性把脂肪破壞，采用負壓原理吸出體外，會在皮膚表面產生幾毫米的切口，不會有太過明顯疤痕。
每天跑步五公里一個月會減3斤到5斤左右。跑步屬于一種比較好的有氧運動，可以消耗體內的熱量，也能讓體內的脂肪燃燒，達到瘦身和塑形的效果。如果出現了身體肥胖的癥狀，可以在醫生的指導下，通過抽脂手術的方法來減肥瘦身，利用真空負壓的原理，抽吸出脂肪組織，也能讓身材變得更加苗條。