減肥主食吃多少克？
女，41歲，我想通過改善飲食的方法來減肥，同時還要控制主食的攝入量，減肥主食吃多少克？
醫生回答
減肥主食吃120克左右比較好，能補充身體所需營養和減少脂肪堆積。飲食減肥期間最好選擇低熱量的主食，比如蕎麥面或者是燕麥，等在吃了之后都可以增加飽腹感和減少肥胖。改善飲食期間還需要配合埋線減肥或者光纖溶脂減肥，才能快速改善體型。
減肥主食一般在120克以內，也需要根據個人平時的飲食量做綜合評估，并不能夠完全確定。身體脂肪堆積比較嚴重，合理的搭配膳食能夠輔助減肥，避免吃過于高的熱量，也需要堅持做戶外的活動，消耗體內多余的熱量跟脂肪，不過需要漫長過程。也可以選擇射頻溶脂減肥。