怎樣控制食欲？
女，23歲，閨蜜告訴我，可以通過控制食欲來達到減肥的效果，因為我實在是太胖了，怎樣控制食欲？
醫生回答
控制食欲一般可以通過調整進食時間和進食習慣，要做到細嚼慢咽，兩餐之間增加餐后水果，來降低高脂肪食物的攝入，長期堅持可能會促進減肥。也可以到正規的醫美機構，通過對局部做切口，用負壓吸引的方式，將身體的脂肪抽吸排出體外來達到快速瘦身和減肥的目的。
在吃飯之前可以適當的喝一些溫開水控制食欲。如果只是靠控制食欲減肥效果不是特別的明顯時間久了還有可能會對身體的健康造成影響。可以通過吸脂的方法減肥，就是在脂肪堆積比較多的位置做一個小的切口，然后把專業的器械直接插入脂肪層，通過負壓抽脂的方法，把多余的脂肪抽出就能達到減肥的效果。