跑完步如何拉伸瘦腿？
女，32歲，我小腿肌肉比較發達，想要通過跑步的方式拉伸瘦腿，跑完步如何拉伸瘦腿？
醫生回答
跑完步可以做彎曲動作拉伸瘦腿。跑步是一種較健康的有氧運動，能夠消耗體內大量的熱量，還可以促進脂肪的燃燒，有助于瘦腿。但是跑步瘦腿效果不太顯著，需要長期的堅持，想要使腿部變瘦，可以到正規的醫院注射瘦腿針或者是做吸脂手術。
跑完步拉伸不能夠起到瘦腿的作用，如果想要瘦腿可以通過注射瘦腿針的方法瘦腿。肌肉較多的時候，注射適量的瘦腿，就能夠使肌肉逐漸的產生萎縮，通常情況下需要連續注射兩次到三次左右，能夠達到比較穩定的效果。注射過瘦腿針之后，腿部可能會有酸軟的癥狀，不需要過度的擔心。