16-8減肥法靠譜嗎？
女，25歲，最近一段時間因為暴飲暴食，導致我的身體出現了比較明顯的肥胖，16-8減肥法靠譜嗎？
醫生回答
16-8減肥法有一定的效果，但是很容易出現反彈。平時一定要增加體育鍛煉，加快體內的脂肪代謝，對于減肥的效果更好。或者還可以選擇到美容醫院，通過吸脂或者溶脂的技術來瘦身，能夠快速的將體內的脂肪去除，達到較好的減脂塑形效果，維持時間比較長。
16-8減肥法一般不是很靠譜。這種方法主要是通過間斷性的斷食有助于讓身材得到改變，但是這種方法，長時間使用很可能會對腸胃產生一定的影響。如果愛美人士出現了身材過于肥胖的癥狀，會影響到個人的美觀，降低個人的顏值，通常可以通過光纖溶脂的方法來減肥。