吃什么能增發(fā)？？
女，31歲，我的頭發(fā)稀少比較嚴(yán)重，想通過吃一些東西來讓頭發(fā)增多一些，吃什么能增發(fā)？
醫(yī)生回答
吃黑芝麻堅果類食物能增發(fā)，可以補充營養(yǎng)所需，從而達到頭發(fā)增長的效果。如果頭發(fā)上比較稀少是毛囊比較少的情況，或者是有毛囊壞死癥狀，通過吃食物是不能達到增發(fā)癥狀，愛美人士可以選擇植發(fā)手術(shù)來改善，可以達到頭發(fā)生長的效果。平常要做好頭部的衛(wèi)生和保養(yǎng)。
一般可以多吃一些有助于生發(fā)的食物，例如黑豆和黑米，以及何首烏等等能增發(fā)。愛美人士通過飲食的方式，能夠生發(fā)的效果并不是很明顯，如果想要使自身頭發(fā)在短時間內(nèi)變得濃密，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過植發(fā)手術(shù)的方式快速改善。部分植發(fā)手術(shù)以后，還要避免在短時間內(nèi)用手搓揉頭皮，以免影響到毛囊的存活。