空腹吃什么可以減肥？
女，23歲，這一段時間我的體型出現了明顯的肥胖，導致整個人的身材比較臃腫，空腹吃什么可以減肥？
醫生回答
空腹吃新鮮水果和蔬菜可以減肥，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，大白菜等。這些食物當中營養價值是比較高的，不僅可以滿足體內的營養所需，同時也能夠加速腸道的蠕動，有利于大便的排出，對于減肥也能夠起到幫助作用。減肥的階段還應該配合做有氧運動。
空腹吃富含纖維以及熱量不是很高的蔬菜可以減肥，具體需要根據個人體質來判斷。能夠增加飽腹感，加速胃腸道蠕動，減少其他食物的攝入，在減肥期間要控制飲食，通過運動鍛煉達到減肥效果。也可以選擇做抽脂手術，快速把皮下多余脂肪抽出。