冬天跑步不出汗減肥嗎？
女，33歲，我體內的脂肪堆積比較多，想要在冬天的時候跑步減肥，但是跑步的時候并不出汗，冬天跑步不出汗減肥嗎？
醫生回答
冬天跑步不出汗可以減肥，但是減肥的時間會有所延長。減肥最好是選擇科學的方法，不要過度的服用減肥藥物或者是結石，避免對腸道功能造成影響，也可以做吸脂手術，將皮下的多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。減肥期間還需要多吃新鮮蔬菜水果，可以避免體內的熱量增加。
冬天跑步不出汗一般減肥。在冬季跑步不出汗是正常的情況，但只要鍛煉達到一定程度，即使不出汗身體的熱量也在消耗，脂肪也在燃燒，能達到減肥的效果，但需要長時間的堅持，同時還要合理的控制飲食，不要暴飲暴食，少吃一些油膩的食物。另外也可以通過細致手術的方法來減肥。