減肥控制食欲最好的方法是什么？？
女，32歲，我的體重有些上漲，想要通過控制飲食來減肥，減肥控制食欲最好的方法是什么？
醫生回答
減肥控制食欲最好的方法在吃飯的時候不要吃熱量過高的食物，也不要吃含糖量高的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜以及水果，也可以適當多喝一些水，都可以避免體內脂肪堆積。通過控制飲食減肥的同時也要增加運動量，必要時也可以到醫院做吸脂手術。
減肥控制食欲最好的方法少吃油炸和脂肪含量比較高的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時配合有氧運動，堅持一段時間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下也可以到正規的醫院，通過抽脂手術的方法快速減肥。抽脂手術是目前一種比較常見的微整形項目，手術的創傷比較小，恢復也很快。