紫薯和南瓜哪個減肥好？
女，27歲，我的體型偏胖，想要在飲食上做調(diào)整，達到減肥效果，紫薯和南瓜哪個減肥好？
醫(yī)生回答
紫薯和南瓜相比較來講應(yīng)該是紫薯減肥效果好。紫薯屬于粗糧，其中含有的膳食纖維以及營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，在食用后能補充身體缺失營養(yǎng)，也不會引發(fā)脂肪堆積，可以作為代餐食物。單純在飲食上做調(diào)整，見效比較慢，也可以配合光纖溶脂的方式。
紫薯和南瓜一般都不能達到減肥效果，里面都含有一定的淀粉，吃多了可能會導(dǎo)致身體肥胖。想要減肥可以通過激光溶脂的方式，主要是利用定位器將溶脂液注射到脂肪層內(nèi)，促進局部新陳代謝加快，讓皮下脂肪層快速溶解掉，可以達到減肥效果。