游泳減肥一周游幾次？
女，29歲，在生了寶寶以后，我體重一直沒有降下來，要堅持游泳減肥，游泳減肥一周游幾次？
醫生回答
游泳減肥一周游4次左右，每次游泳不能少于兩個小時。水中的阻力比較大，在堅持游泳的時候能有利于體內熱量消耗，擁有減肥成功后還能使身材保持勻稱，在游泳完成后還需要在飲食上做調整，避免暴飲暴食。沒有充足的時間堅持游泳，也可以做醫美項目，比如水動力溶脂。
游泳減肥一周一般游3次到5次左右，每次需要有半個小時左右，能夠燃燒體內的脂肪層，達到減肥效果，但是需要長期的堅持下去。想要快速減肥，可以到醫美醫院，通過吸脂手術的方式。主要是利用負壓吸引原理，將皮下多余脂肪快速抽出體外，能夠達到快速減肥效果。