早上吃什么早餐減肥效果最好？
女，25歲，這段時(shí)間我的體型出現(xiàn)了明顯的肥胖，想通過(guò)早餐控制的方法減肥，早上吃什么早餐減肥效果最好？
醫(yī)生回答
早上可以多吃一些蕎麥面包或者是雞蛋、牛奶等早餐減肥效果最好，這些食物中所含的熱量是比較低的，而且能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，還能夠達(dá)到輔助瘦身的效果。如果自身出現(xiàn)了明顯的肥胖，最好通過(guò)溶脂針注射的方法改善，也可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方法調(diào)整，這兩種方法都能夠達(dá)到改善局部脂肪堆積。
早上一般吃雞蛋、紅薯以及涼拌黃瓜等食物減肥效果比較好。能加快新陳代謝，再?zèng)]有明確個(gè)人身體素質(zhì)以及肥胖程度時(shí)很難決定哪種食物效果最好，飲食調(diào)理作用比較輕微，必要時(shí)注射溶脂針。會(huì)在皮下脂肪層注入溶脂液，能加快燃燒速度，形成非常小的分子，被身體自行吸收。