現(xiàn)代人越來越喜歡將自己一天的事情或心情發(fā)到微博上，似乎已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，成為了一種癮，玩微薄會影響我們的

健康生活

何謂“微博控”?

“微博控”是指對微博極度喜愛的人。“控”來自英文“complex”，即情結(jié)，極度喜歡的意思。“今天你織圍脖了嗎?”隨著微博的火爆，越來越多人見面就聊微博。但由于“迷戀”微博，網(wǎng)友中出現(xiàn)一大批“微博控”，他們沒日沒夜地上微博，一上就是幾個小時甚至是十多個小時，還有的放棄睡眠時間。

什么是微博控成癮現(xiàn)象?

1、連續(xù)上微博六小時可能成癮，事實上微博成癮的病例越來越多，根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，如果個人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過6小時，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過3個月，即為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

2、主要表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感;減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

3、同時成癮標(biāo)準(zhǔn)也要在以下5條至少符合1條;為達到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度;使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制;固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止，因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動，將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

4、每日上微博6小時，且符合以上癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過3個月，即為微博成癮。

微博成癮的危害有多大?

微博成癮會致焦慮、強迫癥

“別小看微博成癮，它很可能導(dǎo)致焦慮癥和強迫癥。”心理學(xué)專家說，“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導(dǎo)致睡眠時間不足、疲憊、精神衰弱，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。

“這些人的生活已經(jīng)離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)、關(guān)注度，像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。”專家表示，因為過度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個體社會功能的缺失。微博本來是增強人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實社會的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。

測測：你“微博成癮”了嗎?

如何才算微博成癮?根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，如果個人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過6小時，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過3個月，即為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

1、對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感;

2、減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

同時，成癮標(biāo)準(zhǔn)有以下五條，至少有一條符合：

1、為達到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度;

2、使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制;

3、固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止;

4、因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動;

5、將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

專家指出玩微薄一定要掌握度，不要上癮，網(wǎng)絡(luò)是一種虛擬的東西一定要合理的使用，健康生活