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冬季嘴唇干燥脫皮 妙用維生素

作者:養生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

核心提示:冬季天氣干燥,不少人嘴唇和其周圍的皮膚會干燥脫屑,不停地舔,不停地裂,令人苦不堪言。這其中,有不少是由于缺少維生素而導致的唇炎,只需要吃點B族維生素,再抹點維生素E,就能輕松解除困擾。

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?????唇炎以唇黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑為主要特征,其發病與寒冷、干燥、日光照射、煙酒刺激等有關。如果您的唇炎反復發作,上唇尤為明顯,特別在冬季刮風和干燥的季節容易犯,很可能是B族維生素缺乏導致的。其中,唇炎者最主要缺乏的就是維生素B2。

維生素B2也稱核黃素,它參與人體內生物氧化酶的催化過程,缺乏維生素B2,將影響生物氧化,體內的物質代謝紊亂,使人易患唇炎、舌炎、眼結膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在氣溫較低和相對濕度較低時,天冷與干燥并存,維生素B2的缺乏癥更明顯。

癥狀較輕時,口服維生素B2效果最好。一般每日服3次,每次5—10毫克(1—2片),通常一周后,脫屑癥狀能明顯改善。

如果脫皮嚴重,口服維生素B2的同時搭配涂抹維生素E,效果會更好。維生素E是一種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環、增強肌膚細胞活力。建議每晚將維生素E膠囊刺破,用棉簽蘸取涂抹并按摩唇部,用溫熱毛巾擦掉磨出的死皮,再抹上維生素E睡覺。次日清晨,可看到明顯的效果。但注意不要白天涂抹,否則容易沾灰塵。

如果您的唇炎是過敏引起的,表現為是下唇多見,唇紅糜爛,單靠補充維生素治療的效果不大,應及時到醫院就診。

良好的習慣有助于預防唇炎,如無論男女,都養成使用護唇膏的習慣。天氣干燥時應少舔嘴唇。冬季飲食上多攝取B族維生素,多食新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等;補充水分,充足的飲水量,對于人體機能的均衡有極大的幫助。

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