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皮膚瘙癢 找準“止癢穴”

作者:養生專家  時間:2013-09-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

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除了天氣寒冷之外,冬季容易出現

皮膚瘙癢

的癥狀也是很多朋友不喜歡冬季的原因之一。大部分人對待皮膚騷癢,都會忍不住用手去抓,往往導致的后果是越來越嚴重。那么如何做才能擺脫冬季皮膚瘙癢呢?其實咱們人體有四大止癢穴:血海穴、三陰交、行間穴和太溪穴。您可以按摩這四個穴位就能夠改善皮膚瘙癢的癥狀。

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1、脾經——血海穴

血海穴是足少陰脾經上的穴位,有“血之海”的意思,位于大腿內側,髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。

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2、脾經——三陰交

三陰交是足少陰脾經上的穴位,它就像一個聚會點,腎、肝、脾都必須經過這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡的作用。

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3、肝經——行間穴

行間穴是肝經上的穴位,位于足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

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4、腎經——太溪穴

太溪穴是腎經上的穴位,位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用,水多了,自然克風木。

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如果覺得太溪穴位置不好找,可以用涌泉穴來替代,它也屬于腎經上穴位,位于足底腳心。需要注意的是,按揉涌泉穴的時候,必須在出現了發熱、酸脹感后,再按揉3~5分鐘,才會有效果。

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按摩“止癢穴”時,時間不需要太長,每次按揉3~5分鐘即可,堅持一天3~5次。同時,您還可以選擇性的食用一些冬季養血潤澤作用食物,例如黑芝麻,梨、荸薺、胡蘿卜、藕等等、另外冬季洗澡是水溫不能太高,也是預防皮膚瘙癢

的措施之一。

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