国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

哪些中藥能鎮靜安神 改善睡眠?

作者:養生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

中藥的分類大部分是按功效分類,其中就有一類中藥能鎮靜安神,可以幫助您應付各種惱人的睡眠困擾。如果能夠休息得好,就能維持迷人的體態與好氣色!哪些中藥能鎮靜安神,改善睡眠呢?

?

玫瑰花解壓力

玫瑰花屬寒性,可紓解因壓力引起的肝臟不適,具有疏肝解郁悶的功效。

?

小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶,在白天有壓力時飲用效果最好。

?

?

蓮子清心

蓮子味甘澀屬于平性,任何體質都適合飲用,可以解決心脾的問題,當天氣悶熱晚上入眠不易,蓮子有清熱解煩悶的功效。

?

小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯,非常適合夏天飲用!

?

百合除煩悶

百合味甘微苦,屬微寒性,有潤肺的效果,當你常常憂郁、躁郁煩悶時,可以幫助你清心安神容易入睡。

?

小妙方——燉煮湯品時,可加入15-20g的百合,幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒,加少許鹽,非常鮮甜美味。

?

小麥安神、恢復元氣

小麥味甘屬于涼性,含有豐富的維他命B,可以修復肝臟,也有收斂盜汗、安定神經的功效。

?

小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯,很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。

?

龍眼干舒緩緊張恐懼

龍眼干味甘屬于溫性,有幫助神經傳導的效果,對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。

?

小妙方——使用約10-15g的龍眼干,搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用,或直接單吃,都好!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 你懂的在线免费 | 亚洲国产亚洲片在线观看播放 | 国产黄色一级毛片 | 黄网站免费视频 | 亚洲国产精品久久精品成人 | 91成品视频| 国产一级做性视频 | 97精品国产自在现线免费观看 | 亚洲综合精品一二三区在线 | 国产一区中文字幕在线观看 | 欧美一级久久 | 日本久久久久亚洲中字幕 | 亚洲精品国产精品乱码视色 | 在线观看黄色毛片 | 毛片a级毛片免费播放100 | 国产毛片一区二区 | 欧美日韩亚洲国产精品一区二区 | 亚洲国产成人精品91久久久 | 亚洲第一网站 | 国产成人免费全部网站 | xxxxx18日本人hdxx | 女人毛片在线 | 亚洲视频欧美视频 | 国产福利合集 | 成人免费午夜性视频 | 1769国内精品免费视频视频 | 伊人久久丁香色婷婷啪啪 | 深夜小视频在线观看 | 一级做a毛片免费视频 | 欧美亚洲欧美日韩中文二区 | 大学生gayxxxx chinese | 福利一区二区在线观看 | 伊人网综合在线视频 | 色男天堂 | 我们不能是朋友未删减版在线看 | 91精品成人免费国产片 | 亚洲一区二区三区高清不卡 | 黑人香蕉又粗又大视频免费 | 乱一色一一区二区三区 | 亚洲综合成人网在线观看 | 亚洲合集综合久久性色 |