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夏季嘴唇干該如何改善?

作者:養生專家  時間:2013-09-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

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隨著夏季的一步步走進,天氣越發炎熱起來,那些偏愛燥熱飲食的人群就會開始“上火了,

嘴唇干

就是最普遍的癥狀。那么,如何能讓嘴唇好起來,改善嘴唇干的情況呢?

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最近一段時間,天氣降溫比較大,晝夜溫差大,加之天冷干燥,人們往往容易大量進食辛辣上火食物,不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑,乍一看好像是出了濕疹,但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。這種炎癥多由干燥、寒冷等持續的刺激所致,也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。在外界空氣干燥時,人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇,這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤,但沾上嘴唇的水分很快蒸發,而留下唾液中的淀粉酶會加重嘴唇變干,結果陷入越干越舔、越舔越干的惡性循環,嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沉著,經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。

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對此,專業醫生指出:嘴唇干裂不能舔,要正確使用潤膚類唇膏。現在市面上的潤唇膏五花八門,讓人不知如何選擇。其實只要選擇含有甘油等基礎滋潤成分的便可,好一點的可選用含有維生素E的潤唇膏,建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。使用潤唇膏的次數不宜過多,一般每天1~3次足夠,最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用,嘴唇特別干的,可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。涂完之后,再用柔和的面巾紙輕壓唇部,可使效果加倍。

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飲食結構要合理:請多喝白開水補充水分,飲食要盡量清淡,多吃水果、青菜。黃豆芽油菜白菜、白蘿卜等,B族維生素含量高,攝入豐富的維生素,可以滋潤皮膚,能有效地防止口唇干裂的發生。還要莫吃辣,避免長時間風吹日曬。除了不能舔嘴唇,還應忌食花椒、辣椒、生姜等辛辣食物,此外,還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅果,以免對嘴唇產生刺激。冬天的風比較干燥,在外一定要盡量避免風吹日曬等刺激,可以戴口罩來防護。

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嘴唇干

的結果就會起皮,專家建議不要用手撕,以免撕傷唇部。正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鐘,然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮,最后再涂上潤唇膏。愛護身上的每寸肌膚,嘴唇也不例外。

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