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咱們中國人養(yǎng)生時(shí)，有句古話說的是以形補(bǔ)形，吃啥補(bǔ)啥。這話還是給人們的日常養(yǎng)生造成了一些誤區(qū)。例如，很多腎虛的朋友就有認(rèn)為多食用一些羊鞭，羊腎等動(dòng)物的腎臟就可以起到壯陽補(bǔ)腎的功效。但是專家則表示，吃羊鞭補(bǔ)腎的功效并不明顯。

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許多人一方面喜好燒烤食物的口感，另一方面在潛意識中抱有深厚的“壯陽情結(jié)”。尤其是羊鞭、羊腎、豬肝、雞腎等，更讓很多男性對其壯陽功能深信不疑。其實(shí)這些做法沒有科學(xué)根據(jù)。

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吃啥不一定能補(bǔ)啥

專家指出，按照中醫(yī)理論，人的正常生存需要陽氣支持，而食物壯陽在很大程度上壯的是陽氣。陽氣越充足，人體就越強(qiáng)壯。但是單純依靠烤羊鞭、羊睪丸和生蠔等食物壯陽，以求速效，則是不可能的。例如———

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羊鞭公羊的生殖器官被割下后，雄性激素已基本失效。人們吃羊鞭，不過就是在吃蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

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生蠔盡管生蠔含有豐富的鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，而鋅又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分，但進(jìn)食生蠔并不能收到立竿見影的效果。其實(shí)很多海產(chǎn)品也含有豐富的鈣、鋅等營養(yǎng)元素。

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韭菜、麻雀雖然韭菜、麻雀都可以起到溫腎助陽固精的作用，但要獲得明顯的壯陽效果，恐怕一次要吃十幾公斤韭菜，但這樣是不可取的。

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經(jīng)過燒烤壯陽食品不壯陽

專家認(rèn)為，無論哪種壯陽食品，只要經(jīng)過燒烤，不僅可能不壯陽，反而會導(dǎo)致不育。

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首先，動(dòng)物內(nèi)臟易被病原微生物和寄生蟲污染，如未烤熟，必然會增加染病機(jī)會。

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其次，食物在高溫?zé)具^程中，維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)會遭到嚴(yán)重破壞，而且會產(chǎn)生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致精液質(zhì)量異常。

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再次，燒烤加入的油、鹽等調(diào)料通常比較多，不僅油膩食物本身會影響男性的生殖能力，加上一些人邊吃燒烤邊喝啤酒，而酒精可抑制陰莖勃起功能的正常發(fā)揮。