晚上吃蜂蜜會胖嗎
晚上吃蜂蜜不一定會導致體重增加，關鍵在于攝入量和個人代謝情況。蜂蜜雖然含有糖分，但同時也富含多種礦物質和維生素，適量食用對健康有益。然而，蜂蜜的熱量相對較高，每100克蜂蜜大約含有300千卡的熱量。如果晚上攝入過量，尤其是在臨近睡覺時間，身體消耗能量減少，多余的熱量可能會轉化為脂肪儲存，從而導致體重增加。因此，建議晚上適量食用蜂蜜，避免過量，并結合健康的生活方式和適量的運動，以維持體重和健康。
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