陳皮可以去濕氣嗎
濕氣重的人群在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用陳皮可能輔助調(diào)理體質(zhì)。中醫(yī)理論認(rèn)為，濕氣成因復(fù)雜，需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證施治，單味藥材難以達(dá)到理想效果。
陳皮性溫味苦辛，歸肺、脾經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰之效。其揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì)能促進(jìn)消化液分泌，改善脘腹脹滿、食欲不振等脾虛濕困癥狀。在傳統(tǒng)方劑中，陳皮常與白術(shù)、茯苓等健脾利濕藥材配伍，如參苓白術(shù)散治療脾虛夾濕證，香砂六君子丸調(diào)理痰濕中阻，二陳丸化解濕痰咳嗽。濕氣形成與飲食不節(jié)、環(huán)境潮濕、久坐少動(dòng)等多因素相關(guān)，需綜合調(diào)理方能見效。
日常調(diào)理濕氣需注意飲食清淡，避免生冷油膩，適量食用薏苡仁、赤小豆等食材。居處環(huán)境保持通風(fēng)除濕，規(guī)律進(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)舌苔厚膩、身體困重等癥狀持續(xù)兩周未緩解，建議至中醫(yī)科就診辨證施治，使用含陳皮的方劑需遵醫(yī)囑配伍劑量，避免單獨(dú)長期服用。
