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排骨的做法及營養價值

作者:大眾養生 時間:2016-03-11 08:43:07來源:大眾養生網我要分享

1、糖醋排骨的家常做法

排骨很多人都愛吃,也是家庭生活中常見的食物,首先將排骨放入鍋中等到水燒開之后,表面上會有一層浮沫,將這些浮沫去掉再放入蔥片,以及一些調味料。以文火燉四五十分鐘,再將之前調制好的調味汁準備好。調味汁的一個選擇以及分量,可以根據自己的口味去決定,然后將排骨炒至金黃之后,倒入調味汁,再燉10分鐘入味就可以。

2、紅燒排骨的家常做法

排骨很多人都愛吃,也是家庭生活中常見的食物,首先將排骨放入鍋中等到水燒開之后,表面上會有一層浮沫,將這些浮沫去掉再放入蔥片,以及一些調味料。以文火燉四五十分鐘,再將之前調制好的調味汁準備好。調味汁的一個選擇以及分量,可以根據自己的口味去決定,然后將排骨炒至金黃之后,倒入調味汁,再燉10分鐘入味就可以。

3、排骨的做法

紅燒排骨這道食物很好吃,而且其實對我們健康也是比較好的,因為排骨湯中含有的蛋白質脂肪以及維生素,這些都有助于健康還能夠幫助我們滋陰潤燥,補氣血。準備好排骨麻油、白糖、醋、蔥、蒜、姜,把水燒開之后放入排骨,煮沸之后再去掉血水。 然后再將火麻油放入鍋中,燒至冒煙之后再將蔥、蒜、姜等這些調料爆香。最后放入排骨再一起翻炒入味就可。

4、排骨米飯的做法

排骨的做法有很多,可以和胡蘿卜香菇這些食物相搭配,姜排放入沸水之中,這樣能夠快速的把浮沫還有血水清洗掉,然后將油倒入鍋中,冒煙之后,再放入姜蔥姜辣椒等調味料爆香。之后再將排骨放入其中,水開之后放入八角陳皮胡蘿卜以及香菇,以及料酒,再用大火燒半個小時就可以。這是家庭排骨最簡單的做法,但是也一樣的營養健康。

5、香辣干鍋排骨

想要做出美味的排骨米飯,首先要注意把米蒸好,然后將排骨放入水中泡一泡撈出排骨,再用高壓鍋燉煮。把切成塊的一些蔥姜放入鍋中,再放一勺白糖,其他的醬油以及等,這些根據自己的口味適量放入,蓋上鍋,文火熬煮10分鐘左右。其實用高壓鍋的時候上面的一些時間都會有標示,例如是燉湯,還是蒸煮米飯等,按照上面的時間標示掌控時間就可以。

參考文獻

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