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魚的家常做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 11:29:41來源:大眾養生網我要分享

1、烤魚的做法大全

烤魚的做法很多,介紹一種做法如下:魚洗干凈之后,把魚鱗還有鰓去除,肚子里面的內臟也要去除。在魚的肚子里面加上一些味精還有胡椒粉;蔥還有辣椒都切成小絲備用;把蘿卜洗干凈之后切成一塊塊,把蘿卜刻成魚網狀,再把高麗菜切絲進行備用;用高麗菜平鋪在烤魚盤上面,烤魚放在高麗菜上面;烤箱的溫度燒到204度,再把烤魚還有烤盤放上去,大約烤20分鐘就可以了;用高麗菜制作場盤底,把烤魚擺上去,然后周圍鋪一些辣椒,姜還有蔥;鍋燒熱之后把麻油放進去,燒到很熱的時候就把麻油淋在魚上面。

2、火鍋魚的做法

火鍋魚的做法如下,首先把魚洗干凈之后,魚肚子里面的內臟還有黑膜一定要洗干凈,切成兩半;魚骨取出來,片好的魚片加上一些辣椒面,花椒面還有鹽進行攪拌,可以稍微加一些味精還有白糖進行提鮮,也可以加少量的料酒腌制大概半個鐘。豆芽洗干凈用開水過一下備用。鍋里下油,燒到九成熱的時候,可以把已經腌好的魚放進去炸成金黃色,放到裝有豆芽的盆里。鍋里下油把花椒放進去爆香,再把辣椒段放進去炒,顏色變成深紅色的時候,可以把鍋里的辣椒還有油放到魚上面。

3、魚仔的營養價值

大家都知道魚籽里面含有非常多的營養物質,而且魚籽里面還有非常多的蛋白質,還有各種維生素。魚籽里面含有的維生素a,b,d是很豐富的,維生素a可以幫助我們預防眼睛近視;對于腳氣病或者是發育不良,可以多充維生素b;而維生素d可以幫助小孩預防佝僂病。對小孩生長發育來說,魚籽里面還含有很多的蛋白質和礦物質,這些營養素可以幫助小孩更好地生長發育。

4、魚豆腐湯的做法

豆腐湯做法如下:首先準備一條鯽魚先把它收拾干凈之后,在魚的身上用刀輕劃幾刀,然后再把少量的鹽身上撒在魚身上,同時撒少量的料酒;豆腐切成合適的小塊之后備用,姜和蔥都切成絲備用;鍋里面下油,燒熱之后可以把魚放進去煎,注意要用小火慢慢的煎;當魚兩面都變成金黃色的時候,就可以把水倒進去;再加上姜絲和料酒,大火燒開之后魚湯開始變得越來越白,這個時候就可以把豆腐放進去,用小火慢慢燉。鯽魚豆腐湯變濃之后就可以加上一些鹽,再燉幾分鐘就可以了。

5、什么魚可以做生魚片

很多種魚都可以用來制作生魚片,但是做生魚片最好的材料就是來自深海,還有一些海產品。可以用深海魚比如旗魚,鱸魚三文魚等等來做魚生;此外可以用還有海膽蝦,牡蠣北極貝等等來做魚生。我們在挑選生魚片的時候一定要注意嚴格一點,這樣子可以幫助保證原材料更加新鮮,無污染。做生魚片口感最好的就是三文魚了。建議大家在吃生魚片的時候少吃一些,現在很多生魚片的原材料都是人工飼養的,寄生蟲很多,吃太多對身體不好。

參考文獻

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