1、坐月子可以吃紅薯嗎

可以少量的吃一些，如果消化系統不太好的人還是不要吃了。如果特別喜歡吃的話，也可以在粥里放一些紅薯，適量的吃一些紅薯粥。適當的吃些蔬菜水果，辛辣刺激類的食物還是不要吃了，吃的東西最好要有回奶的作用。產后孕婦身體里的水分的比重還是比較大的，要少吃含鹽量高的食物，類似于一些腌制品更是不能碰的，生冷的東西也不要吃。

2、坐月子可以吃什么蔬菜

可以吃一些番茄，芥蘭，蓮藕等等。可以喝一些鯽魚湯之類的，可以促進哺乳。如果覺得蔬菜水果太生冷，不好入口，脾胃一下子消化不了，可以打成飲料來喝。生產后，母親的體力比較弱，不能一下子大補。坐月子的時候剛開始可以適量的吃一些清淡軟糯的事物，然后逐步增加營養。每個人的體質都有一些不同，最好吃東西要根據自己的體質看待。

3、坐月子可以吃香蕉嗎

因為香蕉是涼性的，最好還是不要吃了?？梢猿砸恍┢渌热缯f草莓，柚子，橙子之類的。但也有可能每個人的體質不太一樣，在吃之前最好問一下自己的醫生的建議。如果是在夏天，可以多吃一些蔬菜，膳食纖維的主食，營養均衡。產婦一開始吃東西還是要少而精。一步步的增加營養，還要注意自己的身體變化，一但有不舒服的情況要及時就醫。

4、坐月子可以吃餅干嗎

坐月子的時候可以適當吃一些軟酥的餅干，最好糖分不是很高的餅干。但是，有些母親的牙齒在產后會有點松動，這是正常現象，最好就不要吃類似于餅干糕點的食物了，因為餅干里的糖分會更加傷害牙齒。產后一定要早晚刷牙，保護牙齒。至于像坐月子期間不能洗澡洗頭之類的說法其實不可信，這種說法更強調的是產婦不能受涼，不能感染。所以如果要做清潔工作可以參照這兩點，也可以咨詢醫生。

5、坐月子應該吃什么

剛開始坐月子的時候不適合吃得很油膩，因為生完孩子身體比較虛弱，并不能一下子消化那么多有營養的東西?？梢韵瘸砸恍┣宓氖澄?，類似于喝一些菜湯汁，然后慢慢增進營養開始吃其他營養比較豐富的東西。可以吃一些清淡的粥湯，類似于排骨蓮藕湯。吃一些蔬菜水果。注意個人的清潔衛生，產婦要注意不能著涼，尤其是如果要半夜起來喂奶的時候。

參考文獻