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面條的做法大全

作者:大眾養生 時間:2020-05-30 14:10:01來源:大眾養生網我要分享

1、面條減肥


面條
就像土豆芋頭一樣,里面大部分是淀粉,幾乎沒有脂肪,所以基本上是長不胖的。由于面條的吸水能力比較強,所以煮熟之后,體積會膨脹,這樣吃進胃里之后就發現餓的比較慢。特別是對于運動量少的女性來說,吃一碗面條,估計半天都不會餓,所以就不會想吃東西,自然也就不容易長胖。另外,煮面條的的湯最好倒掉,然后將煮的菜湯加入面里面,這樣口感會更好。

2、彩色面條


第一步,準備材料:雞蛋、面粉、以及想要的顏色的蔬菜,比如說胡蘿卜、西紅柿以及菠菜。第二個步驟,用廚房料理機把這些蔬菜都榨成汁。把雞蛋和蔬菜汁打在碗里攪拌均勻分別用不同的菜汁、蛋液和面做成不同顏色的面團。把不同顏色的面團重疊在一起,再用搟面棒把它們碾壓成一片薄薄的面皮,用菜刀切好。將彩色的面皮切成細細的面條。

3、面條湯料


蔬菜仁湯:準備材料:胡蘿卜、白菜、蘑菇醬油、蝦仁植物油、十三香;把胡蘿卜、白菜、蘑菇切成絲;把植物油倒入油鍋中燒熱,讓后把以上蔬菜絲倒入鍋中炒香,并加入醬油和十三香;.加入清水,倒入蝦仁,水開之后關火備用。番茄雞蛋湯:準備材料:番茄、雞蛋、面條、蔥、、白糖、番茄醬、雞精;把番茄的皮去掉,然后切成小塊。把雞蛋打在碗里,然后加點鹽攪拌均勻。把香蔥切成蔥花。.把蛋液倒入燒燙的油鍋中煎熟起鍋。把番茄和蔥花放入油鍋中翻炒,然后把炒好的雞蛋加入鍋中翻炒均勻并加入水煮開。

4、面條有營養嗎


第一,面條里面有豐富的葡萄糖,可以為運動提供持續的能量。第二,面條有減肥的效果,不會長胖。第三,面條是用面粉為原料制作而成的,所以面條中含有不少的蛋白質,鉀、鈣、磷、鐵等礦物質,以及維生素B群。所以,經常吃面,有助于長壽。第四,面條有健腦的作用,經常吃面條可以保持大腦清醒。第五,吃面條比較經得起餓,消化比較慢。

5、面條配什么菜好吃


面條可以配香菇上海青將香菇和上海青在清水里煮熟,然后拌面條吃即可。還可以把西紅柿和雞蛋炒成濃濃的湯汁淋在面條上攪拌著吃,蝦仁黃瓜條配面條味道也非常好。面條主要有三種做法,第一種是拌著吃,第二種是湯面,第三種是炒面。青菜比較適合做湯面,炒面的話一定要放肉,拌面的話一定要將配菜炒成湯狀。湯面配泡菜也非常好吃。

參考文獻

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