1、面部美容穴位

面部穴位按摩能起到美容作用，但要長期堅持。四白穴按摩可面部美容，作用是疏肝利膽、通經(jīng)活絡(luò)、明目美容。球后穴按摩可面部美容，作用是止痛通絡(luò)和清熱明目，并且還能調(diào)整小腸機(jī)能。瞳子髎穴按摩可面部美容，作用是除皺明目和疏風(fēng)散熱，并且對頭痛以及面部痙攣有改善作用。迎香穴按摩可面部美容，作用是祛風(fēng)除濕和宣通鼻竅，對面部痤瘡以及酒糟鼻有治療作用。

2、眼部穴位

視覺疲勞時可通過按摩眼部穴位來緩解。睛明穴按摩能降低眼部壓力、緩解視覺疲勞、改善眼睛流淚癥狀、緩解頭暈目眩。攢竹穴按摩可改善眼部水腫、緩解頭痛頭暈、治療眼瞼跳動不適等眼部問題。魚腰穴位按摩可對抗眼部疲勞，對面神經(jīng)麻痹有調(diào)理作用，還能緩解三叉神經(jīng)痛。絲竹空穴位按摩，能改善頭痛以及眼睛發(fā)紅疼痛癥狀。四白穴位按摩能夠改善眼睛干澀，減緩眼袋。

3、頸部穴位

經(jīng)常低頭伏案工作能導(dǎo)致頸部疼痛，甚至患上頸椎病。通過頸部穴位按摩能有效緩解頸部疲勞酸痛癥狀，并且對頸椎病起到緩解作用。揉捏風(fēng)池穴能去風(fēng)解毒以及通利官竅，頸椎病患者有頭暈頭痛以及頸部不適、頸部活動受限、怕冷風(fēng)等癥狀可通過按摩這個穴位緩解。按揉秉風(fēng)穴對于頸椎病導(dǎo)致的頸部僵硬、肩胛疼痛、肢體麻木有緩解作用。按揉天牖穴對頸椎病引起的頸肩痙攣強(qiáng)直以及頭暈頭痛有緩解作用。

4、全身穴位

在中醫(yī)看來身體遍布經(jīng)絡(luò)構(gòu)穴位，是身體氣血運(yùn)行的通路。穴位是分布在經(jīng)絡(luò)上面。通過對穴位刺激，能夠調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，保證經(jīng)絡(luò)通暢。全身常見穴位有：曲池穴、承山穴、陰陵泉穴、巨闕穴、中脘穴、三陰交、涌泉穴等。根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》記載，人體總共有160處穴位，但是根據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》記載，人體總共有349處穴位，同時《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》所描述的人體全身穴位有354處。現(xiàn)代人們常用的穴位有361處。

5、臉部的穴位

面部穴位主要分布在面頰、鼻部、眼部周圍、口以及下頜等部位。適合面部美容的穴位總共16處，他們是：印堂、太陽、迎香、魚腰等。面部穴位的按摩不僅可以美容，還可以增強(qiáng)記憶力，改善智力，緩解頭暈耳聾以及耳鳴和神經(jīng)衰弱。對面頰部位的穴位按摩時，應(yīng)涂抹按摩霜。對鼻部穴位按摩時可適當(dāng)用力，對眼部周圍穴位按摩時，力量不可太大，對額頭穴位按摩時，多是螺旋狀手法按摩。

參考文獻(xiàn)