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燕窩的功效

作者:大眾養生 時間:2016-02-24 23:06:15來源:大眾養生網我要分享

1、冰糖銀耳燕窩的做法

冰糖銀耳燕窩的做法其實并不太難,制作的第一個步驟要將燕窩泡發,最好泡3個小時左右,這樣才能將燕窩泡軟,在泡發燕窩的時候,最好先洗干凈,將銀耳洗干凈,撕成小朵,當然銀耳也最好泡發一下,在做冰糖,銀耳燕窩的時候,最好使用砂鍋,這樣燉出的效果更好,將材料準備好以后,加入冰糖放在砂鍋中,等開鍋以后改成文火,大約需要兩個小時就可以了。

2、冰糖銀耳燕窩的功效

冰糖銀耳燕窩的功效,是非常多的,對于一些老年人來說,不但能起到很好的止咳止喘的效果,而且還能一起補,提升自身的免疫力,對于一些女性來說,適當吃一些冰糖銀耳燕窩,能夠起到滋陰養顏的效果,屬于美容的上上選,孕婦也可以適當吃一些冰糖銀耳燕窩,對胎兒的發育是有很好的促進功效的,可以讓孩子更健康,產婦吃一些燕窩也有很好的進補功效。

3、燕窩的適宜人群

燕窩適宜的人群非常廣泛,對于一些愛美的女性來說,適當吃一些燕窩,可以讓自己的肌膚變得更加滋潤,更富有彈性,能夠很好的起到美容養顏的效果,同時還能延緩衰老,對于一些男性來說,適當吃一些燕窩,可以起到潤肺,益氣等效果,能夠有效的增加人的免疫力,讓男性看起來更加精神抖擻,對于一些孕婦來說,適當吃一些燕窩,對胎兒的發育是非常好的。

4、燕窩的禁忌

燕窩一直以來被人們稱為補養佳品,適合很多人群使用,但燕窩也是有禁忌的,一般來說不滿4個月的新生兒是不能直接吃燕窩的,最好等孩子4個月以后,并且將燕窩燉得爛一些,這樣可以促進孩子的生長發育,另外當出現一些病癥的時候,也不能食用燕窩,比如出現感冒,發燒,尤其是消化和呼吸道的問題,最好等恢復健康以后再食用。

5、什么時候吃燕窩最好

燕窩雖然屬于上好的補品,但如果經常吃的話,也會對身體造成負擔,在食用燕窩的時候,每次吃三四克最好,一周內最好吃2到3次,單單吃一次是看不出任何效果的,如果想通過食用燕窩能提高自身免疫力的話,最好應該連續服用3個月,在吃燕窩的時候最好是在睡覺前,或者是在早晨空腹的時候吃,如果出現其他一些病癥的話,最好不要盲目吃。

參考文獻

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