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濕氣重怎么去濕

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-02-26 02:10:11來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、濕氣重吃什么好

如果身體的濕氣重的話,可以吃一些大蒜,或者可以吃一些蒜苗,蒜蓉,能夠起到很好的祛濕的作用,也可以吃一些,或者可以吃一些紫姜,去濕效果是最好的,也可以把服務(wù)作為一種調(diào)味料,做成紫蘇燉肉,或者平時(shí)多吃一些辣椒,祛濕效果也是非常好的。適當(dāng)?shù)某砸恍?a target="_blank" href="/wugu/hongdou/">紅豆,不僅能夠幫助保濕,還能夠起到非常好的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

2、身體濕氣重怎么調(diào)理

身體內(nèi)濕氣重的話,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨Γ热绯猩剿幗?a target="_blank" href="/zhongyi/xuewei.html">穴位,陰陵泉等,你的日常飲食也應(yīng)該要注意,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆薏米,能夠起到非常好的消水腫的作用,還能夠健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血養(yǎng)血,有效調(diào)節(jié)飲食不當(dāng)?shù)膯栴},關(guān)鍵還能夠去除身體內(nèi)大量的濕氣,建議平時(shí)少吃一些傷脾胃的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽是非常好的生活方式。

3、體內(nèi)濕氣重的癥狀

可以觀察一下自己的舌頭,上面是不是有被牙齒壓迫的痕跡,如果有的話說明體內(nèi)濕氣重,身體的濕氣過于重的人,舌苔的顏色也異于常人,看起來會(huì)比較發(fā)白,發(fā)黃,否則應(yīng)該是紅粉的,或者可以看一看自己的大便,不過大便非常黏膩,沖的時(shí)候沖不干凈,平時(shí)看起來無精打采的,沒有精神,脾胃虛弱,也可以說明是身體內(nèi)濕氣比較重的。

4、濕氣重皮膚癢怎么辦

濕氣重皮膚瘙癢是非常常見的現(xiàn)象,有這種情況千萬不要隨便采用一些藥物進(jìn)行治療,尤其是一些抗生素類的藥物,不僅不能夠治本,而且對(duì)于身體的調(diào)理也是沒有幫助作用,瘙癢的地方也不要一直去抓撓,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠靡恍厮畞聿潦茫蛘哂靡恍?a target="_blank" href="/baike/jianxing/">堿性的肥皂洗,注意做好清潔工作,平時(shí)盡量少吃一些油膩辛辣刺激性的食物,尤其是海鮮

5、濕氣重怎么減肥

體內(nèi)濕氣重的人如果想要減肥的話,但要先做好祛除濕氣的工作,是盡量少吃一些豬肉,豬肉是比較容易導(dǎo)致濕氣過重的,而且容易導(dǎo)致痰濕,盡量這段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸常蛘叱砸欢螘r(shí)間的素,可以喝一些紅豆薏米湯,能夠幫助保養(yǎng)脾胃,改善好了濕氣重的情況,在進(jìn)行減肥,關(guān)鍵是應(yīng)該要做一些運(yùn)動(dòng),又起到非常好的綠色減肥的作用。

參考文獻(xiàn)

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