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啤酒酵母粉怎么減肥

作者:大眾養生 時間:2016-01-19 14:42:43來源:大眾養生網我要分享

1、啤酒酵母粉減肥方法

啤酒酵母粉減肥法是從日本傳入中國的,他是啤酒在釀造時所產生的附屬品。啤酒酵母可以加快脂肪的燃燒。減肥方法是每天飯前用水沖服10克,每日3次,一個月后就可看到成效。啤酒酵母它含有豐富的營養物質,對人體有益的營養物質高達50多種。包括維他命b群、蛋白質,以及多種氨基酸和礦物質等。有人說它是天然的維他命,也有人稱它為素食者的雞精。

2、啤酒酵母粉減肥原理

啤酒酵母的減肥原理有以下幾點。一是含有許多對人體有益的營養物質,比如維生素c、維生素b、鈣、鐵、酵母鉻等,他們可以快速補充身體的營養,加快體內脂肪的消耗,有利于身體新陳代謝,可以起到減肥的作用。二是啤酒酵母里還含有大量的優質膳食纖維,膳食纖維可以增加人體的飽腹感,減少食物的攝取,還可以促進腸胃的蠕動,有利于身體排除宿便減少脂肪堆積。三是它里面還含有,大量的優質蛋白,能夠補充人體所需的能量。所以啤酒酵母可以在提供人體需要的營養和能量的同時減少脂肪。

3、啤酒酵母粉怎么吃

啤酒酵母粉有很多種吃法,有些人會在飯前服水使用,大約服用15到20克有抑制食欲促進消化的作用。因為它本身具有一些苦澀的味道,很多人不喜歡單獨食用,會把它跟一些飲品放在一起,比如將他加入到酸奶、鮮奶、果汁、豆漿等飲品中,可以增加口感的同時,也不會破壞它本身的作用。建議再沖泡,啤酒酵母粉時用溫水沖泡,溫度大約在40度左右,千萬不可以用開水沖泡,會破壞里面的營養物質。

4、啤酒酵母粉怎么吃減肥

用啤酒酵母粉減肥可以在每天飯前沖泡10克進行飲用。不僅有抑制食欲的功效,還可以促進消化減少脂肪的行成,有很好的減肥效果。有些人覺得直接食用啤酒酵母粉口感不好,會有苦澀味??梢园阉拥?a target="_blank" href="/shicai/maiya.html">麥芽粉、豆漿、水果汁中進行飲用,這樣不僅可以增加它的口感,還可以補充更多的營養,當然也可以起到減肥效果。建議每天食用啤酒酵母粉,連續一個月配合合理的飲食就可以看到明顯的成效。

5、啤酒酵母粉副作用

啤酒酵母粉沒有副作用,它不含防腐劑以及其他任何化學物質,是天然發酵而成的,只要不過量使用,就不會產生任何對身體的傷害,。啤酒酵母粉里面含有豐富的營養物質,有維生素c、維生素b、鈣、鐵、鎂,還有豐富的蛋白質,高達百分之50以上,是補充優質蛋白的最佳食物。同時它里面含有完整的氨基酸群,對改善消化系統有很好的作用。許多人用它來進行減肥飯前食用10克啤酒酵母粉,連續一個月就會有明顯的效果。

參考文獻

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