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銀耳蓮子湯可以減肥嗎?

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:34:37來源:大眾養生網我要分享

1、銀耳蓮子湯能減肥嗎

銀耳蓮子湯具有減肥的效果,尤其是做的時候非常靈活,可以加入一些減肥的食材,比如說薏仁,新鮮百合等,銀耳的熱量非常低,飽腹感會比較好,而且里面含有非常豐富的維生素和礦物質,能起到美容的效果,如果想要銀耳湯的養眼效果好一些,可以加入一些山楂,紅棗能減肥補氣血,山楂能幫助消化和消耗脂肪,都能有減肥美容的效果。

2、銀耳紅棗湯豐胸嗎

胸小的朋友肯定都會感覺到非常困擾,想要豐胸其實可以采用食療的方法,比如說是銀耳紅棗湯,銀耳有非常多的維生素含量,其中膠原蛋白的含量也很高,而胸部主要的構成也是膠原蛋白,膠原蛋白補充足夠了,胸部就能很好的發育,而且會變得挺拔有彈性,還可以加入一些木瓜來食用,木瓜的豐胸效果也是非常好的,其次平時要自己多按摩胸部,促進胸部的血液循環。

3、銀耳蓮子湯的功效

銀耳蓮子湯我們平時都喝的比較多,它的營養價值也是非常高的,比如說維生素C和一些礦物質就非常豐富,還有膠原蛋白,膠原蛋白是女性最重要的美容成分,能讓皮膚變得緊致光滑,所以經常喝銀耳蓮子湯能很好的美容瘦身,緊致肌膚,由于蓮子具有清火的作用,所以在夏天,或者是內火大的時候食用,能很好的清楚火氣,達到養生的效果。

4、銀耳蓮子粥的做法

銀耳蓮子做法非常簡單,而且營養非常的豐富,做銀耳蓮子粥的時候,先把銀耳泡發,然后蓮子清洗干凈,加入適量的粳米,也可以稍微加入一些糯米,或者按照自己的口味加入一些薏仁,大火煮開,轉小火慢熬,吃的時候加入一些糖,可以起到清火美容的效果,尤其是銀耳的膠原蛋白含量很高,對女性尤其有好處,也可以加入一些山楂,能幫助腸胃的消化。

5、銀耳紅棗湯減肥嗎

減肥是女性終生的話題,但是有些減肥的方法非常傷身,其實用銀耳紅棗湯減肥,不僅能夠美容養顏,而且減肥效果也是非常好的,銀耳的熱量低到幾乎不用計算,而且膠原蛋白非常的豐富,紅棗可以補氣血,讓女性的皮膚白里透紅,再加上適量的運動,減肥效果可想而知,再做的時候可以加入一些山楂,這樣減肥的效果會更加好,每天當晚飯吃,早上空腹吃一些。

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