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怎么補腎

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:42:19來源:大眾養生網我要分享

1、滋陰補腎的中藥材

滋陰補腎的中藥材總共有八種地黃丸,其中六味地黃丸最為常用。六味地黃丸有治療肝腎陰虧的功效,在臨床中經常使用;杞菊地黃丸可以治療肝腎陰虛引起的系列癥狀,是在六味地黃丸的原有成分中加入了枸杞還有菊花;歸芍地黃丸除了六味地黃丸的成分外,還加了當歸白芍,可治療血虛引起的癥狀;知柏地黃丸能滋陰降火,脾虛者慎用;桂附地黃丸是補腎的專劑;濟生腎氣丸有消腫利水功能,對腎虛引起的浮腫有顯著功效;七味都氣丸適用于腎陰不足導致的氣喘、遺精等癥狀;此外,還有麥味地黃丸,補陰祛邪,專門針對肺腎虛引起的肺癆、遺精癥狀。

2、中藥補腎壯陽大全

山藥干貝鱸魚栗子枸杞子首烏具有補腎壯陽的功效。山藥,補肺健脾,治療腎虛;干貝,能夠補腎滋陰;鱸魚,可補脾胃,補肝腎;栗子,不僅有補脾健胃的功效,還有補腎壯陽的功能;枸杞子,具有補腎養肝,益筋骨的功能,此外還針對腰疼,具有延年益壽的作用,尤其是腎虛的女性;何首烏,也具有補肝腎壯陽的功效,凡是腰骨酸痛,男子遺精皆可食之。

3、補腎壯陽藥材泡茶喝

補腎壯陽的藥材有些可以泡茶喝。菟絲子茶,可與適量紅茶一起沖泡,具有很好的補腎壯陽的功效;杜仲茶,具有很好的補肝補腎,強身健骨的功效,提高性能力;益智仁茶,具有很好的溫腎益氣的作用,對陽痿、早泄、性欲底下有很好的治療效果;米茶,有溫腎益氣壯陽的功能;杞靈茶,把峪靈芝、枸杞、紅茶一起沖泡,能補腎壯陽;蜜茶,將核桃仁與紅茶一起碾碎沖泡,服用之前加入蜂蜜,對遺精有很好的治療效果;何首烏茶,能夠很好的補充精血,補健肝腎的功能;花茶,具有明目益氣的功能;龍眼茶,將龍眼肉放鍋里蒸熟再沖泡,能夠補健肝腎;人參茶,補肝腎,健胃脾,是個不錯的選擇。

4、吃什么滋陰補腎效果最好

黑米黑豆、黑芝麻、黑木耳對滋陰補腎效果好。黑米,滋陰補腎,補胃健脾;黑豆,補腎壯陽,補健肝腎;黑芝麻,養腎健胃,對于血虛者可服之;黑木耳,可增強免疫力。黑色素具有補腎健脾,對腎功能具有很好的促進作用,還可增強生殖系統功能。所以,要想補腎,需吃含很色素比較多的食物,這幾種是含有黑色素比較多的。當然,還有很多含有黑色素的食物,但只要這幾種就已經足夠了。

5、滋陰補腎湯的做法

甲魚滋腎湯是一種很好的滋陰補腎湯。把甲魚宰殺后,將其頭部、爪、內臟還有它的外殼去掉,洗干凈,切塊之后放入鍋內,再加上枸杞、熟地黃,一起煮好即可,在做的過程中,要用小火慢燉,一直燉熟即可,這樣才能讓其所含有的成分發揮到最大功效。其中的鱉肉能夠滋陰補血;枸杞可以滋陰補腎,明目溫氣益精;熟地黃,滋陰補血。一起服用,對腎虛者具有很好的治療作用。

參考文獻

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