1、膠原蛋白肽的功效與作用

首先膠原蛋白肽可以預(yù)防骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，因為在身體缺乏鈣元素的狀態(tài)下，它也可以增強骨膠原的結(jié)構(gòu)，進而提高骨質(zhì)強度；其次，它還可以保護胃腸黏膜，能夠有效的預(yù)防胃潰瘍的出現(xiàn)；除此之外，它還有抗過敏的功效。不過在生活中，對于女性來說膠原蛋白肽并不陌生，因為它有很好的美容養(yǎng)顏功效，而且能夠幫助皮膚補水，同時還能夠延緩衰老。

2、什么是膠原蛋白

膠原蛋白其實就是蛋白質(zhì)的一種，是人體必需不能缺少的。首先膠原蛋白有美容護膚的功效，它不僅能夠滋潤皮膚，同時還能夠修復(fù)損傷的肌膚，使皮膚更加有緊致有彈性；其次，它還有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功能，適當?shù)难a充膠原蛋白能夠使頭發(fā)更加順滑有光澤，同時它還可以保護指甲健康的生長；除此之外，它還能夠促進肌肉生長，因此想要擁有結(jié)實的肌肉也要多補充膠原蛋白。

3、小分子膠原蛋白肽

小分子膠原蛋白肽的存在對人體有很多好處。首先它有良好的親水性，能夠有效的鎖住皮膚中的水分，是肌膚長期保持潤澤、光滑的狀態(tài)；其次，它還能夠增加皮膚的彈性，這是因為小分子膠原蛋白肽抗氧化能力強，可以改善皮膚松弛的現(xiàn)象；除此之外，它不僅能夠營養(yǎng)人體毛發(fā)，同時還能夠滋養(yǎng)甲面，不過生活中它還有去除黑眼圈、收縮毛孔的功效。

4、魚膠原蛋白肽

魚膠原蛋白肽其實就是指膠原蛋白,不管是在生活還是在臨床上都有廣泛的應(yīng)用。在生活中，魚膠原蛋白肽主要應(yīng)用于美容事業(yè)，首先它能夠幫助皮膚補水，有儲藏水分的功能，可以幫助皮膚保濕防止肌膚干燥，其次，它還可以清除人體內(nèi)的自由基，有更好的抗氧化作用，能夠延緩衰老。而在臨床上，它它能加速女性分娩或者術(shù)后傷口的愈合。

5、膠原蛋白活性肽

隨著年齡的增長人體中含有的膠原蛋白活性肽也在不斷流失，而它的流失會讓人們出現(xiàn)各種各樣的肌膚問題。比如說皮膚暗沉、黑眼圈嚴重、毛孔粗大、皺紋增多，還有的朋友會出現(xiàn)皮膚干燥、乳房下垂的現(xiàn)象。其實要想避免這些現(xiàn)象的出現(xiàn)需要及時補充膠原蛋白活性肽，比如說可以購買化妝品，同時還可以通過飲食來調(diào)理，像豬蹄、魚頭、牛筋等。

參考文獻