国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

三鮮豆腐羹

作者:養生專家  時間:2013-05-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

三鮮豆腐羹是以豆腐為主料,配有蝦、豌豆、玉米粒等,營養搭配均衡,是補鈣佳品,還具有暖身的功效,尤其適合冬季食用,美味又健康!以下就是這道菜的做法介紹。

?

選料:

主料:豆腐(300克)、剝殼蝦(100克)、豌豆(20克)、玉米粒(30克)、雞蛋(1個)、高湯(適量)、香菜(1~2根)

調料:鹽(2茶匙)、料酒(1茶匙)、白胡椒粉(少許)、水淀粉(適量)、香油(適量)

?

做法:

1、豆腐洗凈,切成小丁;豌豆以及玉米粒洗凈備用。

2、大蝦只取蝦仁,并用小刀在蝦背上劃開,取出蝦線。

3、取一顆雞蛋打散成蛋液。

4、把高湯或清水放到鍋中煮沸,然后加入豆腐、蝦仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒。

5、往豆腐羹內調入鹽、生抽、料酒以及白胡椒粉,攪拌均勻,淋入生粉水勾薄芡。

6、將雞蛋液沿著鍋邊倒入豆腐羹內,攪拌成蛋花。

7、上桌食用前,撒上些許香菜末即可。

?

提示:

1.切豆腐的時候從后往前切,同時用手壓住豆腐,這樣豆腐就不會粘在刀上了。

2.最好不用超市的速凍蝦仁,口感不如新鮮的蝦仁好。

3.沒有高湯就用清水,不必下油。

4.倒入蛋液的時候要沿著鍋邊倒,等蛋液凝固后再攪拌,這樣做出的蛋花會漂亮。

5.加入水淀粉的量可以隨意調整,喜歡吃粘稠些就多加些。

?

三鮮豆腐羹這道菜以豆腐以及高蛋白低脂肪的蝦為主要食材,脂肪含量極低,非常適合用來做美容瘦身的食譜。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费岛国片 | 在线性爱视频 | 精品视自拍视频在线观看 | 清纯唯美亚洲综合 | 国产精品一区二区无线 | 香蕉99 | 欧美成人黑人xx视频免费观看 | 亚洲欧美中文日韩二区一区 | 国内一区二区三区精品视频 | 欧美日韩亚洲综合 | 国产亚洲在线观看 | 国产高清一级片 | 免费看啪啪网站 | 免费精品久久久视频 | 国产99久久亚洲综合精品 | 麻豆精品国产自产在线 | 国产疯狂露脸对白 | 久久日本精品国产精品白 | 日韩大片在线播放 | 欧洲女人性开放视频在线观看 | 久久这里只有精品23 | 精品哟哟哟国产在线不卡 | 欧美高清在线视频一区二区 | 黄色黄色一级片 | 国产欧美日韩综合精品二区 | 国产大学生一级毛片绿象 | 欧美一级精品 | 美国a级作爱片免费观看美国 | 一级毛片免费观看久 | 亚洲国产视频网 | 欧美日韩免费看 | 婷婷综合网站 | 久久精品无码一区二区三区 | 色综合久久中文 | 色的视频在线观看免费播放 | 欧美日本一区亚洲欧美一区 | 黄色网址网站在线观看 | 91精品国产福利尤物 | 一级做a爰片性色毛片小说 一级做a爰片性色毛片中国 | 国产乱码一区二区三区四区 | 午夜激情在线 |