【增強體抗力，提升睡眠質量，改善過敏體質】
【材料】1餐份
豬排100克，洋蔥80克，蘑菇50克【調味料】
酒1小匙，面粉10克，黃油15克，番茄醬15克，辣醬油1小匙，味酣1小匙，鹽、胡椒粉少許【做法】
1.食材洗凈，洋蔥切絲，蘑菇切片。2.豬排用肉槌敲松后，均勻涂抹鹽、胡椒粉、酒和面粉，備用。3.熱鍋后，放入黃油，將豬排略煎，加入洋蔥炒軟至呈透明狀。4.再加入番茄醬、辣醬油、味酣、蘑菇拌炒，加少許清水，轉小火，煮4分鐘即可。?孕期增強抗體食譜：蘑菇豬排
作者：養生專家 時間：2013-06-04 00:00:00 來源：
大眾養生網
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