胰島素抵抗與代謝綜合征預(yù)防
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制飲食,降低體重:肥胖者強(qiáng)調(diào)合理的飲食計(jì)劃,同時(shí)進(jìn)行長期科學(xué)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使體重降低,保持體重在理想的范圍內(nèi)是減輕胰島素抵抗和治療代謝綜合征的基礎(chǔ)。另外,運(yùn)動(dòng)本身也可增強(qiáng)機(jī)體,尤其是骨骼肌對胰島素的敏感性,有助于多種代謝紊亂的糾正,對降
低血糖血壓,改善脂代謝均有益。