直腸膨出預(yù)防
1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 包括良好的飲食習(xí)慣及按時(shí)排便習(xí)慣,如早上起床后或早飯后,利用胃結(jié)腸反射促進(jìn)排便。
2.排便時(shí)間不宜過長(zhǎng) 一般在3~5min為宜,絕不要在排便時(shí)看報(bào)及書籍,思想不集中,則延長(zhǎng)排便時(shí)間。
3.避免局部損傷 婦女在分娩時(shí)避免產(chǎn)傷,產(chǎn)后積極進(jìn)行適宜的體育鍛煉(主要為肛提肌鍛煉),以促進(jìn)恢復(fù)。