18歲正處于身體發育的階段，這時候胸部還會快速的發育，這時候是可以采用牛奶豐胸以及木瓜豐胸等食物豐胸的方法，還可以采用按摩胸部的方法進行豐胸，所以建議18歲的女孩子可以采用適當的豐胸方法。女性朋友在平時想要豐胸最好的方法是選擇正確的胸罩，并且要多吃一些促進胸部發育的食物，這樣有助于胸部的發育，具體的豐胸方法可以了解文章的內容。



正確的穿戴胸罩
胸罩是女人的貼身伴侶，正確的穿戴胸罩不僅可以讓胸部更加堅挺有線條，而且還可以防止乳房下垂，防止胸部受到外界的壓迫。在穿戴胸罩的時候要特別注意以下幾點。
A、檢查乳頭是不是處于罩杯的中點位置;
B、盡量將腋下的脂肪像乳房靠攏，盡可能的用罩杯收緊;
C、調整肩帶的長度，保證整個乳房集中托高在罩杯內;
D、扣緊胸扣，動一動身子，保證扣子扣緊，同時感覺胸部沒有壓迫感為宜。



營養飲食
18歲的女性正是長身體的時候，這個時候一定要注意平衡膳食，保證營養的攝入。一天三餐合理安排，保證一天的營養，可以多進食具有豐胸效果的食物。
豐胸食物有：木瓜、花生、芹菜、鮮橙、紅棗、卷心菜、葛根、黃芪、酪梨、豬腳、酒釀、紅酒等，可以用這些食物做成自己喜歡的食譜，比較簡單又實用的食譜有木瓜紅棗糖水、木瓜燉排骨、花生豬蹄湯、酒釀蛋等。
沐浴豐胸按摩
在沐浴過程中，可以將肥皂液涂在乳房上，用雙手沿著乳房表面自然有規律的旋轉手指，先用右手在左邊的乳房做順時針打圈，做60秒;然后再用左手在右邊的乳房做順時針打圈，做60秒;左右交替重復做8-10組。
沐浴后，雙手涂上按摩精油，遵循從下往上，從里往外按摩乳房原則，從乳房的下方沿著外緣向上按摩到鎖骨位置，左右各重復10次。對于豐胸是非常有幫助的。
上面詳細的介紹了18歲女孩子應該怎么去實現豐胸的效果，建議大家應該要選擇正確的豐胸方法，并且要養成良好的生活習慣，多吃一些促進胸部的食物，比如多吃一些魚類以及牛奶，這些食物對于乳房是發育是很好的，建議大家應該要注意自己的飲食。