說到登山杖，一般人可能是沒有什么了解的，因?yàn)楹芏嗳嗽谏钪惺遣粫?huì)去登山的。大家其實(shí)都知道登山的一些好處，但是一般人因?yàn)槠綍r(shí)的工作或者生活沒有時(shí)間，所以也就沒有時(shí)間去登山了。但是對(duì)于大部分登山愛好者們來說，都是知道登山杖的。所謂登山杖其實(shí)就是輔助人們進(jìn)行的登山的一種器械。那么登山杖的使用方法是怎樣的呢？

就像上文說到的那樣，一般人其實(shí)是不會(huì)知道登山杖的使用方法的，就連一些愛好登山的人其實(shí)也是不知道關(guān)于登山杖的使用方法的。其實(shí)登山杖的好處有很多，所以才會(huì)有那么多的人在登山的時(shí)候選擇登山杖的幫助的。那么下面就來說說登山杖的使用方法。

1、調(diào)整長度

登山杖一般是三節(jié)結(jié)構(gòu)，有兩節(jié)是可以調(diào)節(jié)的，如果一節(jié)拉的過長，而另一節(jié)拉的很短的話，是不正確的，會(huì)對(duì)登山杖造成損害，很多人不知道這兩節(jié)各拉出多少才是正確的。一般登山杖能拉伸出來的兩節(jié)上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的數(shù)值就是手杖的合適高度，就將兩節(jié)都拉到相應(yīng)的刻度上再固定，就是你需要的手杖長度了。

另一種方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面；或者將登山杖頭置于腋下5～8公分,然后將杖尖向下調(diào)整到接觸地面為止，然后將登山杖的各節(jié)全部鎖緊，這就是你需要的長度。記住，調(diào)整時(shí)每節(jié)長度都不能超過該節(jié)最大調(diào)整長度。

2、腕帶的使用

很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，其實(shí)，腕帶的重要性不亞于登山杖本身。我們?cè)谑褂玫巧秸认缕聲r(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上；在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖，從而產(chǎn)生上坡的助力。腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。

3、登山杖杖尖所用的橡膠套，它的作用不止是保護(hù)杖尖，比如走在堅(jiān)硬的巖石、水泥、柏油路面上，使用橡膠套的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于普通杖尖，既降低了杖尖磨損，又能提供更佳的彈性和摩擦力。另外，有適合在冰面使用，配有鋒利鋼尖的冰地套，也有適合不同路面的多種健行套。